导语：在平常的时候，每个人都会隔三差五洗澡，洗澡的时候都会弄点沐浴露，这样才能洗得干干净净。那么，沐浴露可以用来洗头吗？如何根据肤质来选择沐浴露？
沐浴露可以用来洗头吗
沐浴露不可以用来洗头，洗发水和沐浴露在成分上是有差别的。沐浴露注重润肤，洗发水注重护发。沐浴露除了表面活性剂，还有磷酸盐、碳酸钠、香精、酶等助洗剂及泡沫促进剂、增稠剂、整合剂等，这些化学成分在混杂一起，长时间使用会导致发质头发毛燥、开叉、还可能出现较多的头皮屑。
皮肤比头发和头皮娇嫩得多。不论是头发还是皮肤所产生的上述物质几乎全是酸性物质。但是很明显，头发中的酸性物质远远强于皮肤。头发在自然光下会产生特有的光学作用。正因为如此沐浴露和洗发水中所含的碱性分解介质成分有很大的不同。而且量也有多寡的区分。
沐浴露的主要成分是什么
1、表面活性剂
阴离子表面活性剂（脂肪醇硫酸酯盐类、月桂酰肌氨酸钠、椰油酰谷氨酸钾等）、两性表面活性剂（甜菜碱、椰油酰两性基丙酸钠、氨基酸类表面活性剂等）、非离子表面活性剂（胺氧化物、烷基葡糖苷、PEG-40蓖麻油等）。
2、增泡剂
现今主要使用甜菜碱作为增泡剂，在改善泡沫、泡质的同时，还可以提高产品的温和性；添加少量聚合物和氨基酸类表面活性剂改善泡沫质量。
3、pH调节剂
一般淋浴产品的pH范围为5、5-7、0。
4、黏度调节剂
主要有两类：①水溶性聚合物②有机和无机盐。
5、其他
香精、特殊添加剂（各种润肤剂、天然提取物、杀菌剂等）。
如何根据肤质来选择沐浴露
人的皮肤外有一层天然的油脂膜，它锁住了人体的水分，抵御了外界的灰尘。
油性皮肤要形成这层膜会被其他肤质容易一些。相比下来，干性皮肤就不容易形成这层膜。
在选购沐浴露的时候，必须要根据自己的肤质来选择，否则有可能会导致洗完澡皮肤紧绷等问题出现。
人们的肤质大致分四种：干性、油性、中性及敏感性。大部分人属于中性皮肤，洗过澡后约半小时可恢复原先的状态，既不感觉干燥也不觉得油腻。日常洗澡选用弱酸性的沐浴露即可。
干性皮肤者洗澡后很快有紧绷感，恢复时间较长，秋冬尤为明显，轻轻一刮就会起一层白色的死皮，也容易裂口。沐浴时要选用滋润保湿止痒型的，以养护皮肤。
油性皮肤因为汗液和皮脂分泌较多，容易形成污垢，从而堵塞毛孔，甚至导致痤疮，应选用以清洁为主的沐浴用品。不要因皮肤油而用浴巾使劲揉搓，以免皮肤受到损伤，可用海绵揉出丰富的泡沫，以达到清洗毛孔內部的目的，尤其是脖子、背部、肩膀等容易出现痤疮的皮肤。
敏感性皮肤十分娇弱，即使受到轻微的刺激也会发红。因此洗澡时要少用沐浴露，或用性质温和及添加缓解敏感的中草药洗护用品清洗。同时也可选专用的软刷或柔软的海绵来清洁皮肤。如果是因为日晒而致过敏的皮肤，浴后，在使用护肤乳液之前最好先用凉浴巾或护肤液保护一下皮肤。
冬季气候干燥，人们活动少，出汗不多，保护皮肤的皮脂膜相对比较薄。因此，不必常用沐浴露和沐浴皂来洗澡，水温也不宜过烫，以每周 1—2 次为宜。身体较胖的人和皮脂腺分泌旺盛的油性皮肤者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，更要适当少洗澡。
夏季天天沐浴，也不是每次都要用沐浴露，只需冲掉汗液即可。清洁过度反而容易引起瘙痒等不适。
