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冬天橙子怎么热着吃 冬天吃橙子对身体有什么好处

生活小贴示更新时间:2024-03-28 19:41:48

橙子是秋冬季节比较常见的一种水果,它含有多种营养成分,适量食用对身体有一定的好处。冬天吃橙子会比较冷,可以将它放在火炉旁边烤着吃,也可以微波炉加热,还可以蒸着吃,也可以泡热水吃,主要看个人喜好。

冬天橙子怎么热着吃

1、可以将橙子放置在火炉旁边进行烤制,当橙子表面稍微变黄,表皮发烫就加热好了。

2、可以将橙子放入微波炉中加热,微波炉加热橙子的时候建议1-2分钟左右就可以了。

3、可以将橙子清洗干净之后,切除顶部,加入适量食盐后重新盖上,放入碗中置于锅中蒸10-15分钟左右。

4、可以将橙子置于热水中浸泡一会,热水的温度可以加热橙子,减少其寒性。

冬天吃橙子对身体有什么好处

1、促进新陈代谢:橙子中富含膳食纤维和果胶,能促进肠胃蠕动,增加肠胃消化功能,有润肠通便的功效,还能促进身体毒素代谢,有效预防胆结石。

2、增加抵抗力:橙子中富含多种维生素,适量食用后有利于补充人体所需的营养物质,增加抵抗力。

3、降低血脂:橙子中含有的果胶成分,能促进机体脂质和胆固醇类物质的新陈代谢,有降低血脂的作用。

冬天吃橙子的注意事项

1、服药忌食橙子

橙子含有丰富的果酸和维生素C,服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时,均应忌食橙子。

2、阴虚体质者要少吃

橙子性温,多吃易上火,特别是属于阴虚阳盛体质者,最好少吃,不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

3、饭前或空腹不宜吃

橙子好处虽多,但不宜多吃,并且建议不要空腹吃橙子,因为橙子果肉中含有一定量的有机酸,容易对胃黏膜产生刺激。

标签: 冬天 橙子 怎么 身体 什么 好处

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