火车次,huocheci.com

寒露的养生之饮食

寒露养生更新时间:2013-10-15 10:01:01

随着寒露节气的过去,天气转凉很多人在关注寒露的养生。那么寒露的养生有哪些呢?应多数人要求,下面我就从饮食方面跟大家谈谈寒露的养生。。

“寒露”时节起,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉。从中医角度上说,这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令,而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快,因而常出现皮肤干燥,皱纹增多,口干咽燥,干咳少痰,甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。同时要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。在饮食上还应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品,宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。同时室内要保持一定的湿度,注意补充水分,多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。此外还应重视涂擦护肤霜等以保护皮肤,防止干裂。

此节气的养生汤水宜以润肺生津、健脾益胃为主,如合掌瓜煲猪、红萝卜无花果煲生鱼、太子参麦冬雪梨煲猪瘦肉、白菜蜜枣煲羊肺、淮山北芪煲猪横脷、粟米煲牛、椰子淮山杞子煲鸡鲍鱼汤等,在润燥滑肠、清肠解毒上宜用槐花煲猪肠、火麻仁当归煲猪等。

这就是我所理解的寒露的养生,也就是寒露饮食养生。希望您能仔细认真阅读,然后根据自身情况总结出属于自己的寒露的养生!最后祝您身体健康,万事如意!

寒露的养生之饮食 相关文章

最新寒露养生
关于寒露禁忌 2015寒露吃什么好 2015年寒露吃什么 2014寒露节吃什么好 寒露节气如何养生 寒露有什么禁忌 寒露节气养生 2014寒露吃什么好
相关分类
寒露节气 寒露习俗 寒露养生 寒露农事 寒露诗歌
热门火车时刻表
郑州 - 大营镇
郑州 - 开封
郑州 - 曹县
卓资东 - 阳高
卓资东 - 宣化
将乐 - 阜阳
将乐 - 邹城
将乐 - 兖州
将乐 - 滕州
将乐 - 胶州
将乐 - 抚州
将乐 - 磁窑
卓资东 - 沙城
将乐 - 枣庄西
将乐 - 徐州
将乐 - 泰山
将乐 - 青岛
将乐 - 麻城
将乐 - 潢川
将乐 - 淮北
热门车次查询
D3127(深圳北-合肥南)
3007(海拉尔-包头)
3006(海拉尔-包头)
G9646(潮汕-广州南)
3003(包头-海拉尔)
D4835(上海虹桥-广州南)
Z9802(拉萨-日喀则)
K8196(西安-安康)
K1605(兰州-上海)
D9287(北海-梧州南)
D9283(宜昌东-恩施)
D9235(北海-梧州南)
K4727(重庆-西安)
K1607(上海-兰州)
K4725(重庆-广州)
L8706(南昌-景德镇)
L8705(赣州-福州)
0000(通辽-上海)
L355(库尔勒-重庆)
6917(洛阳-嘉峰)
热门火车票代售点
最新专题
最新问答
最新火车资讯
热门火车资讯
最新火车车次
工具箱
手机版  丨  电脑版丨  网站地图
关于我们
如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系
“扫黄打非”举报专区 违法和不良信息举报中心
版权所有 Copyright © 2009-2025 huocheci.com